Allenamento a secco: gambe a stile libero con la fit ball

Allenamento a secco per le gambe a stile libero, esercizio con la fti ball

Allenamento a secco per il nuoto. Esercizio con la fit ball per simulare la gambata a stile libero e allenare il corsetto addominale, le gambe e la zona superiore del tronco.

N.B. Il video vuole essere un suggerimento per l'attività fisica, prima di eseguirlo si consiglia di chiedere informazioni al proprio allenatore.