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Suggerimenti di Dave Scott per nuotare in acque libere

Video del Campione del Mondo di Ironman Triathlon sul nuoto di fondo outdoor

Dave Scott mentre insegna (foto ironkaisa.dk)

In questo video Dave Scott, sei volte Campione del Mondo di Ironman, spiega brevemente sei aspetti importanti per nuotare in acque libere.

I suggerimenti di Dave sono in pratica i seguenti:
– Analizza da terra il percorso di gara
– Prova in anticipo il percorso
– Respira in maniera ragionata e lentamente
– Ruota in avanti gli occhi durante la respirazione per controllare le boe
– Rilassa le braccia durante la fase di recupero della bracciata
– Esegui un recupero attivo delle gambe alla fine del nuoto (consiglio utile per i triatleti)

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