Yoga e Nuoto: meditazione energizzante

Molto bella questa lezione energizzante per le mani e rilassante per la mente. E’ piacevole da leggere. Mi ricorda quanto imparato in Thailandia, a Chiang Mai, tra la scuola di massaggi thai e le visite ai templi dove si praticano tecniche praniche insieme a preghiere e meditazioni. Il punto 5, quando si chiede di sovrapporre le mani senza unirle, come se si tiene una sfera di energia positiva, mi rammenta di molti passaggi nelle forme di Tai Chi, imparati in vari posti in Asia. Beh grazie davvero!