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Seduta Intensiva di yoga per il nuoto

Seduta intensiva di yoga di base per il nuoto che aiuta a ritrovare il recupero fisico e l’elasticità delle aree muscolari più sollecitate e stressate durante gli allenamenti

yoga per il nuoto
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ATTIVITÀ CONCLUSA
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Seduta intensiva di yoga di base per il nuoto della durata di 3 ore circa. Aiuta a ritrovare il recupero fisico e l’elasticità delle aree muscolari più sollecitate e stressate durante gli allenamenti.
Proposta valida da Aprile a Giugno 2011 nelle giornate di Sabato o Domenica.

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A chi si rivolge
Nuotatori agonisti, master ed amatori, triatleti
Caratteristiche
– Incontro teorico e pratico di yoga di base personalizzato per i nuotatori
– Partecipanti: minimo 5 massimo 10 partecipanti
– Principi di equilibrio posturale
– Principi di respirazione a tre livelli
– Esercizi per il recupero dell’elasticità muscolare
Possibilità di sedute personalizzate su richiesta
Non è necessario avere precedenti esperienze nella pratica dello yoga
Cosa si apprende
– Percezione del proprio corpo
– Come aumentare la concentrazione
– Come diminuire lo stress fisico
– Come recuperare l’elasticità muscolare attraverso esercizi dolci
Servizi inclusi
– Sconti per le lezioni personalizzate ed ai partecipanti del corso base

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