Livigno 2015: settimana in altura con NAL dal 14 al 21 Marzo

NAL sarà a Livigno (Sondrio), 1.816 mslm, nella settimana del 14 al 21 Marzo 2015, dove organizzerà sedute di allenamento mirate alle capacità aerobiche per i nuotatori di fondo.
Le sedute di allenamento si svolgeranno presso l’impianto Aquagranda, che dispone di una vasca da 25 metri ed una palestra attrezzata. La piscina di Livigno risulta essere la più alta d’Italia, consentendo di svolgere allenamenti in alta quota come succede solo a Città del Messico.

La settimana di allenamento si colloca volutamente a qualche settimana dall’inizio della stagione competitiva, così da poter anche essere utile ai fini del programma stagionale dell’atleta impegnato.
Le sedute di allenamento si svolgeranno nella seconda parte della giornata, consentendo ai partecipanti di poter sfruttare il soggiorno anche come momento di relax e vacanziero, eventualmente con amici e famiglia.
Gli obiettivi prefissati da NAL attraverso le sedute in altura durante la settimana a Livigno sono:
– migliorare la capacità aerobica
– realizzare test metabolici in acqua
– correggere eventuali errori di impostazione tecnica della nuotata
Per partecipare agli allenamenti NAL a Livigno si richiede agli interessati di possedere almeno una sufficiente preparazione atletica di fondo.
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