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Allenamento

Iniziare ad allenarsi in piscina per le acque libere

Per chi pratica il nuoto in acque libere non è poi tanto strano domandarsi se si possa preparare questa specialità evitando l’allenamento in vasca per periodi più o meno luoghi

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Iniziare ad allenarsi in piscina per le acque libere

Per chi pratica il nuoto in acque libere non è poi tanto strano domandarsi se si possa preparare questa specialità evitando l’allenamento in vasca per periodi più o meno luoghi

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Notizie

Allenamento in montagna per migliorare la capacità aerobica

Il miglioramento della capacità aerobica sta assumendo una notevole importanza un po’ in tutte le discipline sportive, non solo per il nuoto, ma in particolare dove è richiesto un gesto atletico veloce, di frequente durata e breve recupero.

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Yoga e Nuoto

Yoga e Nuoto: meditazione energizzante

Meditazione attraverso l’energia delle tue mani per ritrovare concentrazione e benessere.

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Allenamento e Strategia

Consigli di Gerry Rodrigues sul nuoto in mare

Gerry Rodrigues spiega in questa puntata alcune regole personali riguardo il nuoto in mare.

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NAL Notizie

The Simon Gowen Show su NAL

Con questo post inizia la collaborazione tra NAL e Simon Gowen, allenatore e speaker di L.A. TALK RADIO, nonché vincitore della medaglia di argento al World Age Group Triathlon Championships di Vancouver nel 2008.

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Yoga e Nuoto

Yoga e Nuoto: allungamento braccia e schiena

In questa lezione imparerai a rilassare le braccia e la schiena con due semplici esercizi.

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Yoga e Nuoto

Yoga e Nuoto: riscaldamento e allungamento collo, trapezio e spalle

Segui le nostre lezioni di Yoga per migliorare le prestazioni nel nuoto in acque libere

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Yoga e Nuoto

Yoga e Nuoto: riscaldamento e allungamento collo, trapezio e spalle

Segui le nostre lezioni di Yoga per migliorare le prestazioni nel nuoto in acque libere.

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Allenamento e Strategia

Allenarsi nelle acque libere

Suggerimenti per l’allenamento in mare o nel lago