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Nutrizione

Il mito delle diete ricche di proteine: l'importanza dei carboidrati

Cresce l’interesse per l’alimentazione ricca di proteine e povere di carboidrati, quando invece quest’ultimi sono estremamente importanti per la resistenza muscolare e la funzione mentale durante l’attività sportiva

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Notizie Ricerche e Studi

Allenarsi quando si è influenzati?

L’eterno dilemma dell’allenarsi o non allenarsi durante un’influenza ha avuto risposta da alcune ricerche e prove sul campo tra atleti di varie discipline.

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Yoga e Nuoto

Yoga e Nuoto: meditazione energizzante

Meditazione attraverso l’energia delle tue mani per ritrovare concentrazione e benessere

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Yoga e Nuoto

Yoga e Nuoto: allungamento braccia e schiena

In questa lezione imparerai a rilassare le braccia e la schiena con due semplici esercizi.

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Yoga e Nuoto

Yoga e Nuoto: riscaldamento e allungamento collo, trapezio e spalle

Segui le nostre lezioni di Yoga per migliorare le prestazioni nel nuoto in acque libere.

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"Il Nuotatore"

Prima seduta in mare del 2009

Primo allenamento nel mare di Cesenatico (FC).