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NAL Eventi

Lezione NAL: La preparazione nel nuoto di fondo

Lezione teorica e pratica su programmazione, esercizi ed analisi della nuotata per il nuoto di fondo

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Allenamento

Prevenzione delle lesioni della spalla negli sport acquatici

Esercizi consigliati dalla FINA Sports Medicine Committee per la prevenzione agli infortuni alla spalla del nuotatore

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Yoga e Nuoto

Yoga e Nuoto: allungamento braccia e schiena

In questa lezione imparerai a rilassare le braccia e la schiena con due semplici esercizi