Categories
Nutrizione

Idratazione durante la prestazione in acque calde

Ricerca sui benefici dell’idratazione con acqua durante la performance nel nuotatore in acque libere in condizioni di acqua calda

Categories
Nutrizione

Idratazione e sudorazione nello sport, come monitorarli

Esistono metodologie adottabili da tutti in maniera semplice per evitare la carenza di idratazione, sia prima sia durante la gara, non meno la possibilità di calcolare i propri tassi di sudorazione per consentire una migliore prestazione