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Yoga e Nuoto

Yoga e Nuoto: riscaldamento e allungamento collo, trapezio e spalle

Segui le nostre lezioni di Yoga per migliorare le prestazioni nel nuoto in acque libere

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Allenamento

Allenarsi nelle acque libere

Suggerimenti per l’allenamento in mare o nel lago

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Allenamento e Strategia

Allenarsi nelle acque libere

Suggerimenti per l’allenamento in mare o nel lago

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Allenamento

Sicurezza durante gli allenamenti di nuoto in mare e nei laghi

La sicurezza non è scontata quando si nuota nelle acque libere. Di seguito qualche suggerimento

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Sicurezza durante gli allenamenti di nuoto in mare e nei laghi

La sicurezza non è scontata quando si nuota nelle acque libere. Di seguito qualche suggerimento

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Provare in anticipo il percorso gara

Tra i consigli da tenere in mente prima di iniziare una gara in acque libere va ricordata la prova del campo gara. La valutazione del tragitto è focalizzata principalmente sul tratto iniziale e finale

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Allenamento

Provare in anticipo il percorso gara

Tra i consigli da tenere in mente prima di iniziare una gara in acque libere va ricordata la prova del campo gara. La valutazione del tragitto è focalizzata principalmente sul tratto iniziale e finale

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Analizzare il percorso da terra

L’importanza di analizzare il percorso prima di una gara o di un allenamento.

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Analizzare il percorso da terra

L’importanza di analizzare il percorso prima di una gara o di un allenamento