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Yoga e Nuoto

Lo Shiatsu nella preparazione sportiva

Forlì, Sabato 23 Aprile 2016, NAL in collaborazione con l’associazione Amare la Vita organizza una giornata per fare conoscere i benefici dello shiatsu ed i potenziali vantaggi se integrato nella programmazione sportiva, in particolare per lo sport di resistenza.

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Nutrizione Ricerche e Studi

Mangiare disordinato e disturbi alimentari negli sport acquatici

Il comportamento del mangiare disordinato ed i disturbi alimentari si associano ai rischi di salute sia fisica sia mentale e, nel caso degli atleti hanno anche implicazioni sulle ridotte prestazioni sportive

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Nutrizione Ricerche e Studi

Le bibite gassate e zuccherine sono svantaggiose per la prestazione sportiva

Diversi atleti utilizzano bibite gassate e zuccherine non prodotte specificatamente per l’attività sportiva, senza però sapere che queste determinando scompensi fisiologici a svantaggio della prestazione. Innalzamento della glicemia e rottura dell’equilibrio elettrolitico sono alcuni degli effetti che si innescano

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Nutrizione Ricerche e Studi

La caffeina più efficace della pseudoefedrina

Un nuovo studio dimostra i benefici della caffeina per le prestazioni sportive, tanto da risultare migliore della pseudoefedrina, quest’ultima sostanza proibita

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Nutrizione

Il mito delle diete ricche di proteine: l’importanza dei carboidrati

Cresce l’interesse per l’alimentazione ricca di proteine e povere di carboidrati, quando invece quest’ultimi sono estremamente importanti per la resistenza muscolare e la funzione mentale durante l’attività sportiva

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Tecnica

Comparazione della posizione del corpo nello stile libero

Video del 2010 realizzato da Swim Smooth in collaborazione con BlueSeventy dove viene comparato l’assetto del corpo nello stile libero in quattro condizioni differenti

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Nutrizione

Il mito delle diete ricche di proteine: l'importanza dei carboidrati

Cresce l’interesse per l’alimentazione ricca di proteine e povere di carboidrati, quando invece quest’ultimi sono estremamente importanti per la resistenza muscolare e la funzione mentale durante l’attività sportiva