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Lezione NAL: La preparazione nel nuoto di fondo

Lezione teorica e pratica su programmazione, esercizi ed analisi della nuotata per il nuoto di fondo

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Allenamento

Monitorare la Variabilità della Frequenza Cardiaca

Monitorare correttamente la propria condizione fisica consente di conoscere e gestire la capacità di risposta stressoria ai carichi di lavoro, permettendo di sviluppare in maniera più precisa le programmazioni degli allenamenti