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NAL Notizie

EthicSport – Alimentarsi correttamente per il nuoto di fondo

Articolo di Alessandro Pilati pubblicato sul sito internet ufficiale di EthicSport riguardo l’alimentazione per il nuotatore di fondo

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Allenamento

L'apnea nell'allenamento del nuoto di fondo

Le tecniche di apnea subacquea se inserite nella programmazione degli allenamenti del nuotatore consentono di migliorare le prestazioni atletiche perché stimolano positivamente il metabolismo cellulare

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Ricerche e Studi

Quale attività fisica per la perdita di peso negli adolescenti

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista JAMA Pediatrics l’attività aerobica combinata all’allenamento alla resistenza sono la soluzione più efficace per ridurre l’obesità negli adolescenti

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Nutrizione Ricerche e Studi

La caffeina più efficace della pseudoefedrina

Un nuovo studio dimostra i benefici della caffeina per le prestazioni sportive, tanto da risultare migliore della pseudoefedrina, quest’ultima sostanza proibita

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Allenamento

Come migliorare la resistenza in piscina

Cinque aspetti importanti da considerare per migliorare la tecnica e la resistenza nel nuoto, note importanti per l’allenamento quotidiano per chi si allena da solo

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Notizie

CONI Marche: incontro d'aggiornamento sull'allenamento della forza e della resistenza

Incontro d’approfondimento tenuto dal Prof. Carlo Castagna, docente della struttura formativa del Coni Marche e della Facoltà di Scienze Motorie di Tor Vergata