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Allenamento

Differenza tra il riscaldamento e l'allungamento

Riscaldamento ed allungamento definiscono momenti precisi dell’attività sportiva ma sono ancora in tanti a fare confusione, sia nella teoria sia nella pratica

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Yoga e Nuoto

Yoga e Nuoto: allungamento braccia e schiena

In questa lezione imparerai a rilassare le braccia e la schiena con due semplici esercizi.

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Yoga e Nuoto

Yoga e Nuoto: riscaldamento e allungamento collo, trapezio e spalle

Segui le nostre lezioni di Yoga per migliorare le prestazioni nel nuoto in acque libere

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